[！內容警告：本作品談論精神健康相關題目，包括抑鬱、創傷、自殺等，可能引起不安和情緒反應，讀者請考慮自己的接受程度，需要時請停止閱讀並優先照顧自己。]
如遇上緊急情況，請向以下機構/熱線及專業人士/醫護人員求助：
香港：
明愛向晴軒熱線 (家庭危機)：18288
醫院管理局精神健康專線：24667350
社會福利署熱線服務：23432255
生命熱線：23820000
香港撒瑪利亞防止自殺會熱線：23892222
撒瑪利亞會 中文及多種語言防止自殺熱線：28960000
有關抑鬱、焦慮、復元等的插畫和隨筆。
2020 年 7 月到 2021 年 12 月，我接受焦慮症和抑鬱症的藥物治療。期間，我畫了50幅小作品，藉以自我表達和保持創作的動力，能夠表達比畫功更重要。
在決定看醫生之前，我畫了很多時間猶疑究竟要不要看醫生、自己究竟有沒有病、有沒有需要求助、會不會被嘲笑誇大自己的難受。在決定的一刻，其中一個說服我的原因，是當我見過精神科醫生後，我就可以跟別人分享我的經驗，告訴他們求醫的過程到底是怎樣的。我應承自己在結束治療後寫下自己的經歷。
開始了寫作不久，我發現我的寫作充滿了憤怒。我不肯定這是不是我想要的，於是又擱下了寫作。然後，在所謂「復元」的過程中，我也修讀了心理學，並且成為了精神健康機構的職員，獲得了一個全新角度的體驗。
現在的話，我的寫作應該會更加謹慎吧，同時我也不希望失去自己的聲音而人云亦云。「正」與「負」是互相轉化的，我相信我的故事的價值在於中間流動的灰。